راهنمایی و آموزش والدین از زایمان تا رشد

همان طور که هفته ها و ماه به سوی تاریخ مشخص زایمان می رسد، شما احتمالاً در حال برنامه ریزی و نقشه‏کشیدن برای  اضافه  شدن  یک  عضو به خانوادۀ  خود هستید، و در حین تنظیم  سومین  سه‏ماهه آن که چه اتفاقی  در حال رخ‏دادن در درون بدنتان است. مطمئناً تغییراتی می بینید که ممکن است در نوع احساس شما تأثیر بگذارد:
•    در حین سه ماه آخر تقریباً معدل میانگین یک پوند در هر هفته اضافه وزن می آورید.
•    با بزرگ شدن اندازه و فشار نقطه ای کودک بر روی اندام های نزدیک ممکن است شما برخی مواقع با تنگی نفس و کمردرد مواجه شوید.
•    در مدّت زمانی که فشار روی مثانه شما قرار می گیرد ، ممکن است به طور مکرر ادرار کنید و یا ممکن است بعضی مواقع بی اختیاری ادراری  پیدا کنید.
•    ممکن است احساس خستگی بیشتری نسبت به قبل داشته باشید.
•    ممکن است سوزش قلب داشته باشید یا تورم روی پا  یا  مچ پا و کمر درد و هموروئید.
•    ممکن است  انقباض هایی داشته  باشید که  ناشی از کار نادرست  باشد که به انقباض براکستون- هیکس (Braxton-Hichs)  معروف است این انقباض های  براکستون- هیکس شروع به شل شدن دهانه رحم می‏کند که رحم را برای زایمان بچه آماده می‏کند امّا برخلاف انقباض‏های درست، انقباض‏های نادرست غیرمعمول هستند که با گذشت زمان اغلب اتفاق نمی افتند و قوی تر یا شدیدتر نمی شوند.
هنگامی که حامله هستید شما و همسرتان و یا همراهتان ممکن است در کلاس های آموزش زایمان شرکت کنید که اطلاعات لازم را در مورد  درد زایمان و تولد به شما می دهند و کلاس های  متنوعی در بیشتر جوامع وجود دارند و این  شانس را  به شما می دهند که  با افرادی ملاقات کنید که به  عنوان پدر و مادر شناخته  می شوند تا شما را برای زایمان (تولد) آماده می کند.  به طور مثال:  روش لاماز  (Lamaze)  از روشی  استفاده  می‏کند که روی تنفس یا نفس‏کشیدن تمرکز می کند  ماساژ و حمایت کاری که می تواند در پروسۀ زایمان استفاده شود.
روش بردلی (Bradley)  بر روی زایمان طبیعی تأکید می‏کند که کاملاً  به تکنیک تنفس عمیق تکیه دارد. بسیاری از کلاس های آموزشی  زایمان  دربارۀ  ترکیبی  از این  روش های دیگر صحبت می‏کنند تا  به پدر و مادر  در باره پروسۀ زایمان تعلیم بدهند و راه هایی که زایمان  فرزند را موفقیت آمیز، راحت و لذت بخش می کند.
هر کلاسی که شما در آن شرکت کنید درباره روش‏هایی که  روی آن‏ها تأکید می‏شود و در مورد موضوع اصلی و سوال‏های مهم پرسیده شود چه در کلاس‏هایی که به شکل کنفرانس باشند و به کلاس‏هایی که فعالیت اعضاء را نیز به همراه داشته باشد.
فلسفه کتاب راهنما درباره حاملگی و تولد چیست؟   آیا اعضاء تأئید شده هستند؟   آیا شما روش‏های لازم را درباره نحوه تنفس و رفع گرفتگی را یاد می‏گیرید؟  هزینه کلاس‏ها چقدر است؟   آیا محدودیتی برای کلاس وجود دارد؟  در همان زمان به ثبت نام در کلاس‏های دیگر که شما را برای چالش‏های والدین پیش‏رو آماده می‏کنند توجه کنید.

برگرفته از:
وبسایت کودک سالم – آکادمی پزشکان اطفال آمریکا