راهنمایی و آموزش والدین از زایمان تا رشد

آیا به تازگی احساس می کنید فرزندتان نمی تواند مدت قابل قبولی روی تکالیف درسی اش متمرکز بماند، دائم لوازم شخصی اش را گم می کند یا در مکان های دیگر جا می گذارد، فراموشکار و حواس پرت شده است؟ احتمالا در حال حاضر هم نگرانید که این نقص توجهش، ناشی از بیش فعالی او باشد؟

به گزارش سلامت نیوز، هفته نامه «سلامت» می نویسد که در ادامه این مطلب با ما باشید تا نکاتی در این باره مطرح کنیم.

تفاوت کودک بیش فعال با حواس پرت

روان شناسان و روان پزشکان برای تشخیص بیش فعالی یک شخص، ضوابط و چارچوب خاصی دارند و تنها زمانی این تشخیص را مطرح می کنند که کودک تمام معیارهای مورد نیاز برای تشخیص این بیماری را داشته باشد که یکی از مهم ترین معیارها، این است که فرد در اثر بیماری دچار اختلال در روابط اجتماعی، شغلی، تحصیلی و زندگی روزمره اش شود. پس اگر شما فرزندی دارید که در این حیطه ها دچار اختلال بارزی نیست و فقط گاهی فراموشکار و سر به هواست، احتمالا مشکلش صرفا حواس پرتی است نه بیش فعالی. حالا این سوال مطرح می شود که برای کاهش میزان حواس پرتی و افزایش تمرکز کودک چه باید کرد؟

4 توصیه برای افزایش تمرکز کودک

والدین یک کودک برای افزایش تمرکز او باید چند نکته را بدانند و به صورت دقیق در زندگی به کار بگیرند تا فرزندانی حواس جمع داشته باشند.

1- درجه هایی از حواس پرتی به کارکرد مغز کودکان مربوط می شود. آگاهی کودکان از محیط اطراف به مراتب کمتر از بزرگسالان است؛ به عنوان مثال وقتی کودکی هنگام عبور از خیابان، زیپ لباسش را می بندد، ممکن است دیگر قادر به تشخیص رفت و آمد خودروها نباشد، در حالی که این کار برای فرد بزرگسال مشکلی ایجاد نمی کند. یک بزرگسال به تدریج یاد می گیرد که محرک های بی اهمیت را نادیده بگیرد و تمرکزش را روی یک موضوع حفظ کند اما این کار برای یک کودک ممکن است بسیار مشکل باشد.

2- با مکعب های رنگی، شکل های ساده ای به عنوان الگو بسازید و از فرزندتان بخواهید پس از مشاهده، مانند الگوی شما بسازد. پس از چند بار موفقیت، در مراحل بعدی، پس از ساختن الگوی مورد نظر، از کودک بخواهید با دقت آن را مشاهده کند، سپس روی آن را بپوشانید و از کودک بخواهید مانند شما آن را بسازد. در مراحل بعدی از الگوهای پیچیده تر استفاده کنید.

3- در تست های هوش معروف و معتبر، بخشی وجود دارد که در آن کارت هایی به کودک نشان داده می شود. در این کارت ها قسمتی از شکل ناقص است و کودک باید در زمانی محدود آن نقص را شناسایی کند. شما هم می توانید از این کار برای افزایش دقت فرزندتان استفاده کنید یعنی از کارت هایی که تصویرشان ناقص است، استفاده کنید تا تمرکز او را بالا ببرید. در این بین، کامل کردن جورچین هم تاثیر قابل توجهی در متمرکز کردن ذهن کودکان دارد.

4- مهم ترین نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که هرگز به کودک این برچسب را نزنید که «تو عمدا توجه نمی کنی» یا «عمدا حرف های ما را نادیده می گیری». منظور از برچسب زدن، این است که برای یک رفتار خاص، یک خصلت را به کودک نسبت دهید. وقتی به او برچسب «حواس پرت» یا «دست و پا چلفتی» می زنید او از آن پس خودش را با آن مشخصه می شناسد و در بسیاری از موارد تصویر ذهنی که شما، از او برای خودش می سازید تا آخر عمر روی رفتار و شخصیتش اثر می گذارد و این برچسب ها بعد از مدتی باعث می شود هم اطرافیان کودک و هم خودش به این باور برسند که با کودکی روبه رو هستند که دارای این خصلت خاص و تغییرناپذیر است. بسیاری از ما قربانی برچسب های کودکی مان شده ایم. این اشتباه را درباره کودکان خود تکرار نکنیم.

3 توصیه اختصاصی به والدین دانش آموزان

اگر کودک دانش آموزی دارید که دچار حواس پرتی است، 3 توصیه اختصاصی برای شما داریم.

1- حواس تان باشد که تذکر لحظه به لحظه و جریمه کردن او بابت انجام ندادن یک تکلیف یا اشتباه انجام دادن آن به علت حواس پرتی و محروم کردن او از علایقش، در این موارد نه تنها چاره ساز نیست، بلکه مشکل او را چند برابر می کند تا جایی که از تحصیل و مدرسه بیزار می شود.

2- اگر کودک زیاد جنب و جوش دارد و پرانرژی است، اول به او فرصت بازی بدهید تا آرام شود و مقداری از انرژی اش با بالا و پایین پریدن و قایم باشک بازی کردن بسوزد، بعد از او بخواهید کارش را انجام بدهد و پیش از پایان یافتن مقداری از تکالیف که مشخص کرده اید از جایش بلند نشود.

3- سعی کنید در مواردی که می خواهید کودک تمرکز بیشتری داشته باشد (مانند کلاس درس یا اتاقی که تکالیفش را انجام می دهد)، محیط را به گونه ای طراحی کنید که دارای کمترین عامل تحریک کننده برای کودک باشد.

برگرفته از : سلامت نیوز