Search
تاریخ انتشار: 28 فروردين 96 | بازدید: 2471 مرتبه | دیدگاه: 0
اشتراک گزاری چاپ

با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

facebook google plus twitter Linkdin

تغذیه در 10 تا 12 ماهگی

دو هفته اول ماه دهم :

·         در این دوره میتوان در ساعت 10 صبح ازآب میوه و خود میو ه های مجاز استفاده کرد مثلا از یک قاشق مرباخوری هلو ، سیب ، موز و....شروع نموده و به سه قاشق مرباخوری رساند . میوه های مورد نظر باید کاملارسیده و شسته شده باشند و بعد از جدا کردن پوست و هسته آن ، میوه را با پشت قاشق کاملا نرم کرده سپس به شیرخوار بدهند حتی میتوان بعداز عادت نمودن کودک و ضدعفونی میوه ، آن را بجز خیاربا پوست رنده نمود و به کودک داد.

·         مقدار میوه را باید بتدریج زیاد کرد و به جای فرنی 10 صبح 5 تا 6 قاشق مربا خوری میوه به کودک داد

·         میتوان از خرمای رسیده که پوست و هسته آن جدا شده باشد بعد از ظهر به عنوان دسر برای کودک استفاده کرد

·         کم کم مقدار سوپ بر حسب اشتهای کودک ظهر و شب هربار 6 تا10 قاشق مرباخوری میرسد

·         در این زمان آشنا کردن شیرخوار با غذاهایی که خود میتواند با دست بردارد و به دهان ببرد ، مثل نان ، بیسکویت ساده ، ماکارونی پخته ، تکه هایی از سیب زمینی یا هویج پخته شده اگر قبلا انجام نشده باشدمهم است


دو هفته دوم ماه دهم :

·         در این زمان ضمن تنوع بخشیدن به سوپی که برای شیرخوار تهیه میشود میتوان از کته نرم که در آب مرغ یا گوشت پخته میشود همراه با خود گوشت استفاده کرد . بهتر است کته کودک همراه با مقداری گوشت مرغ ، اردک ، غاز ،کبک ، بوقلمون یا زرده تخم مرغ و یا گوشت ماهی(در صورت عدم وجود آلرژی و با سئوال از پزشک) که تیغ های آن کاملا گرفته شده باشدو گوشت گوسفند، گوساله ، شتر ،جگر تهیه شود و در ضمن سبزیجات نیز میتواند به این کته اضافه شود .

ماه یازدهم و دوازدهم :

  • در این زمان تنوع غذایی در تهیه سوپ ، کته یا پوره رعایت میشود و میتوان با توجه به اشتهای کودک به مقدار غذای هر وعده او اضافه نمود . توصیه میشود که هنوز هم از دادن غذای سفره خانواده به علت داشتن نمک و چاشنی اجتناب نمود .
  • اضافه کردن نعنا ، جعفری، کرفس و چاشنی هایی مانند لیمو ترش تازه ، آب نارنج تازه یا گرد لیمو عمانی در آخرین لحظات پخت غذا غذای کودک را خوشمزه تر میکند
  • به صورت میان وعده میتوان از نکه های کوچک میوه ،عدسی ، نان و خرما ، مسقطی و شله زرد و انواع حلواهای خانگی با آرد برنج یا گندم و بیسکویتهای ساده که بدون کرم وخامه باشد و بستنی پاستوریز] ساده استفاده کرد . نان برشته با کره یا ماست چکیده سالم و تکه های کرفس و هویج و سیب زمینی با کره هم مناسب است



از پایان شش ماهگی و همزمان با شروع غذای کمکی تا 12 ماهگی غذای اصلی شیر خوار هنوز شیر مادر است ، لذا تغذیه با شیر مادر به طور مکرر و برحسب تقاضا و میل شیرخوار در تمام مدت شب و روز به ویژه قبل از هر وعده غذای کمکی مهم میباشد .

از دادن مواد غذایی زیر در سن کمتر از یکسالگی اجتناب نمایید :

  • شیر گاو ، سفیده تخم مرغ ، عسل ،انواع توت(توت فرنگی، توت سفید، شاتوت ، تمشک) ، کیوی ، آلبلو ، گیلاس ، خربزه ، بادام زمینی ،کیوی ، انواع توت میگو ، فلفل ، آلبالو ،خربزه، گیلاس و شیرگاو (حساسیت )
  • کشمش، انگور ، ذرت ، تکه های سوسیس ، آجیل ، تکه های سفت و خام سبزی مثل هویج و تکه های گوشت یا استیک ، کرفس خام ، دانه انگور، دانه کشمش و دانه غوره و نخودپی و درت ، حبوبات نرم شده، نقل ، آب نبات تکه های بزرگ شیرینی(خفگی )
  • مصرف چغندر، شلغم و اسفناج از ماه یازدهم به بعد مجاز است ولی نباید بیش از دو بار در هفته استفاده شود .
  • قهوه وچای پررنگ (بی قراری )
  • عسل (مسمومیت بوتولیسم )
  • شکلات ، ادویه جات ، ترشی ها ، نمک ، نوشابه های گازدار ، آب میوه های صنعتی ، لپه ، نخود ، اسفناج ، کلم
  • مصرف چغندر و شلغم و اسفناج از ماه یازدهم به بعد مجاز است
شروع تغذیه به همراه خانواده :

  • در این سن کودک میتواند از غذای خانواده استفاده نماید بنابراین کته با برنج همراه با سبزیجات و حبوبات نرم غذاهای مناسبی هستند

نکات مهم در مورد تکامل تغذیه ای شیرخواران :

  • در حدود 10 ماهگی کودک میتواند غذاها را بجود و حتی اگر دندان در نیاورده باشد هم میتواند کار بلعیدن را با لثه های خود انجام دهد
  • حدود 12 ماهگی کودک میتواند با گاز گرفتن غذاهای و غذاهایی که براحتی خرد و حل میشوند تکه هایی از آنه را بکنند
  • بین 10 تا 12 ماهگی کودک میتوانداشیاء را بدقت بین انگشتان نگهدارد .ممکن است علاقه ای به استفاده از قاشق نداشته باشد و بخواهد از انگشتان خود استفاده کند .در این سن حرکات بردن دست به دهان به صورت اختیاری انجام میشود و تکه های کوچک غذا را با استفاده از انگشتان به دهان میبرد .(هنگام غذا خوردن کودک حضور و نظارت دقیق مادر یا جانشین وی الزامی است)
  • در دوازدهمین ماه زندگی کودک دسته قاشق را بدست میگیرد اما معمولا آنرا وارونه نگه میدارد و قادر نیست آن را بچرخاند و در این زمان مهارت کامل را پیدا کرده است که بتواند با استفاده از انگشتان تکه های نرم گوشت چرخ کرده (مثل کوفته قلقلی ) میوه ، سبزی و بیشتر غذاها را بگیرد و در تغذیه خود مشارکت کند .





رفتارهای تغذیه های مناسب :

  • در صورت امکان کودک دیگری را که خوب و با اشتها غذا میخورد و لذت خوردن را با چهره یا بیان خود نشان میدهد در مقابل کودک خود داشته باشید و یا خودتان با اشتها و لذت غذا بخورید که او هم یاد بگیرد
  • هنگام غذا دادن به کودک با او با صدای آرام و اطمینان بخش صحبت کنید و حرف هایی بزنید که او را تشویق به خوردن کند و توجه داشته باشید که با زیاد حرف زدن توجه او را از غذا خوردن منحرف نکنید .
  • در سن 9 تا 11 ماهگی بعضی بچه ها بدلیل حس استقلال طلبی از اینکه غذا را دهانشان بگذارند خوششان نمیاید ،بنابراین غذای او را در بشقاب مخصوص او ریخته و بگذارید تا دستش را دراز کند وآن را بردارد . ممکن است در ابتدا در گذاشتن غذا در دهانش مشکل داشته باشد ولی کم کم یاد میگیرد

  • معمولا استراحت کافی ، حجم کم غذا در یک وعده ، آفتاب و هوای آزاد باعث افزایش اشتها میشود ، اگرچه رشد کودک در سن 6 تا 11 ماهگی سرعت قبلی را ندارد ولی توجه و فعالیت کودک بیشتر میشود و بازیگوشی اجازه نمیدهد به غذا توجه کند ، بنابراین غذا را در دفعات بیشتر ولی حجم کمتر به او بدهید.
  • از آغاز 11 ماهگی میتوان بتدریج از غذای خانواده استفاده کرد بنابراین در خانواده هایی که امکان تهیه غذای کمکی برای کودک در این سن فراهم نیست مرتوان گوشت و سیب زمینی و حبوبات را با پشت قاشق نرم کرد و به کودک داد و اگر غذا قرمه سبزی باشد میتوان غذای کودک را قبل از اضافه کردن چاشنی از غذای خانواده جدا کرد
اقدامات جهت پیش گیری از بروز خفگی در کودکان:

  • دو نیم کردن میوه های گرد و هسته دار مثل انگور و پختن میوه های سفت م سخت
  • خارج کردن دانه یا هسته میوه مانندهلو وهندوانه و سپس نرم کردن آن ،
  • خرد کردن انواع گوشت و جگر
  • جداکردن تکه های کوچک استخوان و غضروف از گوشت
  • غذا خوردن کودک در حال نشسته و تحت نظارت اشخاص مراقب
عدم خنده و گریه انداختن او در



برگرفته از :
تغذیه در 10 تا 12 ماهگی
برچسب ها:

مطالب مرتبط

تلگرام آوا