راهنمایی و آموزش والدین از زایمان تا رشد

برنج، آرد جو يا جو؟ براي اولين غذاي جامد كودكتان چه چيزي، غلات نوزاد يا ديگر غذا ها در ليست غذايي او خواهند بود؟ آيا شما تاريخ آن را تعيين كرده ايد؟ بدين منظور شما ممكن است يك برنامه داشته باشيد يا اينكه به دليل توصيه هاي متعدد خانواده يا دوستان با عقايد مختلف آنها دچار سردرگمي شده باشيد.
براي اينكه در تغيير تغذيه كودكتان، از مايع به جامد به شما كمك شود با خواندن كتاب های آكادمي كودكان آمريكا اطلاعات بيشتري كسب كنيد.

چه وقت كودك من مي تواند خوردن غذاي جامد را شروع كند؟
در كتاب تغذيه آكادمي كودكان آمريكا تعدادي راهنما در مورد آنچه كه والدين نياز است بدانند، وجود دارد. به خاطر داشته باشيد كه آمادگي هر كودك بستگي به ميزان رشد خود او دارد.
    آيا او مي تواند سرش را نگه دارد؟ كودك شما بايستي بتواند در حالي كه سرش را به خوبي كنترل مي كند، در يك صندلي بلند، صندلي تغذيه يا صندلي نوزاد بنشيند.
    آيا وقتي غذا به سمت او برده مي شود، دهانش را باز مي كند؟ اگر كودك ببيند شما در حال خوردن هستيد، ممكن است آماده شود و خود را به سمت غذاي شما بكشد و به نظر برسد كه مشتاق تغذيه مي باشد.
    آيا او مي تواند غذا را از قاشق به دهانش ببرد؟ اگر شما يك قاشق سرلاك برنج به كودك بدهيد و او آن را از دهانش خارج كرده و روي چانه اش بريزد، ممكن است قادر نباشد آن را به دهانش برگرداند تا آن را قورت دهد. اين طبيعي است. به خاطر داشته باشيد كه كودك هيچ چيزي غليظ تر از شير مادر يا شير خشك، نخورده است و مدتي زمان مي برد تا عادت كند. سعي كنيد در چند وعده غذايي اول آن را رقيق كنيد. سپس به تدريج غليظ كنيد و يا ممكن است لازم باشد كه يك يا دو هفته ديگر صبر كنيد.
    آيا كودك به اندازه كافي بزرگ شده است؟ به تدريج وقتي كه وزن او دو برابر شد ( در حدود 4 ماهگي) يعني وزنش در حدود 6 كيلوگرم يا بيشتر شد، براي خوردن غذاي جامد آماده است.
توجه: آكادمي كودكان آمريكا شير مادر را به عنوان تنها منبع تغذيه براي كودك شما تا 6 ماهگي، توصيه مي كند. وقتي كه شما غذاي جامد را به رژيم كودك خود اضافه مي كنيد، تغذيه از شير مادر را تا 12 ماهگي ادامه دهيد. اگر شما و كودكتان مايل باشيد مي توانيد تغذيه ازپستان مادر را تا 12 ماه ديگر ادامه دهيد. از پزشك كودك خود در مورد مكمل هاي ويتامين و اهن در سال اول، سوال كنيد.

برگرفته از : سایت کودک سالم