راهنمایی و آموزش والدین از زایمان تا رشد

كودك سالم به آب اضافي نياز ندارد. شير مادر يا شير خشك به غذاي كودك اضافه شود. اگرچه مقداري آب در هواي گرم نياز مي شود، اما با پزشك كودك خود درباره مقدار آب مجاز سوال شود. اگر شما در ناحيه اي زندگي مي كنيد كه آب حاوي فلورايد است، آب آشاميدني از خرابي دندان جلوگيري مي كند.
•    
•    
•    
•    
•    عادات خوب غذايي را زود شروع كنيد
•    براي كودك شما مهم است كه به فرآيند خوردن عادت كند.نشستن، گرفتن قاشق، استراحت بين لقمه ها و توقف خوردن هنگام سيري.
•    اين تجربه زود هنگام، به كودك شما كمك مي كند كه در طول زندگي عادات خوب غذايي داشته باشد.
•    خانواده را تشويق كنيد كه در اولين وعده غذاي كودك، آنها نيز غذا بخورند. همه اعضاي خانواده بايستي با هم غذا بخورند.
•    غذا خوردن همزمان و منظم اعضاي خانواده، اثرات مثبت در رشد و تكامل كودك دارد.
•    به خاطر داشته باشيد كه انواع غذاهاي سالم و متنوع را كه سرشار از مواد مغذي مورد نيازكودك را به او بدهيد.
•    به غذاي كودك خود توجه كنيد كه مقدار آن كافي باشد. بيش از حد به او غذا ندهيد. اگر هم سوالي درباره غذاي كودك داريد و در مورد پرخوري يا كم خوري او سوال داريد با پزشك او صحبت كنيد.

برگرفته از : سایت کودک سالم