راهنمایی و آموزش والدین از زایمان تا رشد

نکات کلیدی:

دقت شودکه نوزاد به صورت (دمر) خوابانده نشود

در سال اول زندگی، تخت یا گهواره و یا رختخواب او باید در اتاق مادر باشد و قرار دادن او در یک اتاق مجزا هنوز زود است و نباید انجام شود

• لباس  نوزادان باید مناسب شرایط آب وهوایی  فصل باشد. می توان در صورت سردی هوا از چند پوشش نرم از جنس پنبه و درهوای گرم از یک پوشش نخی یا پنبه ای خنک استفاده نمود.
• جنس لباس نوزاد پنبه ای بوده و باید نرم باشد.
• مجموعه لباسهای نوزاد شامل موارد زیراست: زیر پوش، بلوز، شورت، شلوار، کلاه
• ملافه ها و پتوی نوزاد نیز از جنس کتان یا نخ بوده و تمیز وگرم و خشک باشد.
• دمای مناسب اتاق نوزاد25 تا 27 درجه سانتیگراد است و لازم است اتاق تهویه مناسبی داشته باشد، اما نوزاد در معرض کوران قرار نگیرد.
• پنجره اتاق را باید گاهی باز کرد تا هوای اتاق عوض شود. بهتر است در هنگام باز کردن پنجره  نوزاد را به اتاق دیگر منتقل کرد تا در جریان تهویه هوا قرار نگیرد. حتی زمستان هم می توان گاهی کنار یک پنجره را باز کرد تا تهویه هوا صورت گیرد.
• جای خواب نوزاد باید خشک ،گرم ، امن ودر محل کم نور و بی سروصدا و در کنار مادر باشد
• اگر ازتخت استفاده می شود حتماً باید لبه داشته و استاندارد باشد تااز افتادن  نوزادجلوگیری شود وبهتر است نوزاد سمت دیوار خوابانده شود.
• تخت خواب نوزاد باید از مواد مناسب و سالم تولید شده باشد. رنگ های سمی در آن بکار نرفته باشد  و لبه های فلزی و برنده نداشته باشد، فاصله نرده های تخت بیش از 6 سانتیمتر نباشد زیرا ممکن است سرنوزاد لای آنها گیر کند.
• تشک نوزاد بیش از حد نرم نباشد و لحاف وپتوی او متناسب با فصل و درجه حرارت محیط زندگی فراهم شود و به طور کلی سبک و گرم باشد ولی نه آنقدر که موجب عرق کردن وی شود.
• دقت شودکه نوزاد به صورت (دمر) خوابانده نشود بلکه نوزاد به پهلو خوابانده شود و یا به پشت و سرش به یک طرف باشد.
• زیر سر نوزاد از بالش استفاده نشود.
• بهتر است برای خوابیدن نوزاد، بستر او زاویه ای حدود 30 درجه با سطح افق داشته باشد، به نحوی که سربالاتر و پاها پایین تر قرار بگیرد. دقت شودکه سرنوزاد خم نشود. نیاز به استفاده از بالش نیست و برای ایجاد این شیب می توان زیر بستر نوزاد در ناحیه  سر، یک پتو یا حوله کوچک تا شده قرار داد.
• بهتر است در طول شب برای تغذیه یا تعویض کهنه نوزاد از روشن کردن چراغ یا طول دادن زمان تعویض کهنه، خودداری شود.
• نور زیاد به نوزاد اجازه باز کردن چشمها و نگاه کردن را نمی دهد، نور مداوم نیز ممکن است سبب ناراحتی او شود. برای برقرار آرامش، نوزاد نیاز به نور ملایم دارد بنابراین  بهتر است نور اتاق نوزاد ملایم ودر طی شب نیز از چراغ خواب با نورکم استفاده شود.
• نوزاد به طور متوسط 16 تا 18 ساعت در شبانه روز می خوابد وممکن است هر بار خوابیدن او بدون توجه به شب یا روز بودن، بین 20 دقیقه تا 3 ساعت طول بکشد.
• قبل از خواب، کاهش نوراتاق، ماساژ، استحمام، استفاده از موزیک ملایم یا لالائی و در آغوش گرفتن نوزاد به او کمک می کند تا با آرامش بخوابد و در ماههای بعد نیز آرامش داشته باشد و پیام شب هنگام، برای خوابیدن در وی تقویت شود.
• در سال اول زندگی، تخت یا گهواره و یا رختخواب او باید در اتاق مادر باشد. قرار دادن او در یک اتاق مجزا هنوز زود است و نباید انجام شود.
• از ابتدای تولد نمی توان خوابیدن را به نوزاد آموزش داد، زیرا 3 تا 6 ماه طول می کشد تا مغز کودک به اندازه کافی به تکامل  برسد و الگوی منظمی برای خوابیدن به ویژه در شب پیدا کند.

برگرفته از: کتاب قدم نورسیده مبارک از انتشارات شرکت پژواک آرمان