راهنمایی و آموزش والدین از زایمان تا رشد

هنگامی که شما و نوزادتان در تغذیه با شیر مادر با تجربه شدید ، شما قادر خواهید بود تا در حین نگهداری از کودک خود با تلفن صحبت کردن یا کتاب مطالعه کنید ، کودکان دیگرتان را کنترل کنید یا به اطراف راه بروید.در حال حاضر ، اگر چه این بهترین شروع مباشد ولی با کمی حواس پرتی ممکن است همراه باشد .
اکثر مادران تازه کار در ابتدا سعی می کنند تا شیردهی را به صورت نشسته روی تخت بیمارستان ، در حالی که یک بالش در آغوششان و بازوهایشان را به شکل گهواره کرده اند شید بدهند .
اگر شما این وضعیت شیردهی را انتخاب کرده اید ، سر تخت را تا حد مناسب بالا آورده و چند بالش در پشت خود قرار دهید تا کمر شما راحت باشد.نوزادتان را روی بالش در آغوشتان بگذارید (این یک ایده ویژه و خوب است  اگر شما سزارین شده باشد )  بنابراین در این حالت سر نوزاد همسطح  پستان شما می باشد .شما ممکن است چند بالش در فضای کنار دست خود قرار دهید و در این صورت نوزادتان در اواسط شیر خوردن خسته نخواهد شد .
شما ممکن است در خانه یک صندلی راحتی مفیدی پیدا کنید اگر شما میخواهید شیردهی انجام بدهید در حالی که روی یک صندلی نشسته اید مطمئن شوید که تکیه گاه محکم داشته باشد و دست شما را نیز بتواند حمایت نماید و خیلی  بلند و یا کوتاه نباشد . یک یا دو بالش در حالی که روی  صندلی  نشسته اید در پشت خودتان بگذارید تا کمرتان راحت باشد و همچنین می توانید از یک زیر پایی برای راحتی پاهای خود استفاده نمایید .اگر شما به سمت جلو و عقب تمایل داشته باشید ممکن است که نوزادتان خیلی سخت پستان را بگیرد شما خیلی زود درکمرتان احساس خستگی میکنید. اگر پستانهایتان بزرگ هستند ممکن است شما به قرار دادن یک دستمال به شکل رول شده و یا یک ملحفه کوچک در قسمت تحتانی پستان به جهت اینکه دهان نوزاد در راستای نوک پستان باشد احتیاج داشته باشید علاوه بر این پستانتان را باید با دست حمایت کنید.
وقتی که  شما در یک  وضعیت صحیح  قرار گرفته اید  شما  میتوانید  نوزادتان  را  به یکی از روشها  بغل بگیرید .                                                                                                                                                                                                                                                                                 قبل از  ترخیص  از بیمارستان  تمرین  شیردهی  نمایید و چندین  وضعیت  شیردهی  (هم نوزاد و هم خودتان ) را تمرین کرده و از پرستار و یا کارشناس شیر مادر بخواهید تا تکنیکهای شیردهی شما را کنترل نمایند.
استفاده از چندین روش شیردهی میتواند در جلوگیری از ایجاد شقاق نوک پستان و همچنین پر شیر شدن مجرا های پستان جلوگیری نماید ، تا آنجا که وضعیت های مختلف شیردهی در تخلیه قسمتهای مختلف پستان موثر می باشد. بعضی وضعیتهای شیردهی کارایی بهتری از بقیه روشها در بعضی شرایط دارند به طور مثال: در وضعیت خوابیده در نیمه شب و اواسط خواب بهترین وضعیت شیردهی می باشد .

برگرفته از:
وبسایت کودک سالم – آکادمی پزشکان اطفال آمریکا