تاریخ انتشار: 10 آبان 94 | بازدید: 1469 مرتبه | دیدگاه: 0
اشتراک گزاری چاپ

با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

تغذیه و مشکلات دوران بارداری (قسمت 1)

1-تهوع صبحگاهی :

جهت غلبه بر این مشکل رژیم غذایی زیر توصیه می شود.

-غذا در وعده های کوچک و متعدد (هر 2 تا 3 ساعت ) مصرف شود.

- از گرسنگی اجتناب شود .

- مواد غذایی حاوی کربوهیدرات پیچیده بیشتر مصرف شوند مانند نان برشته ، بیسکویت نمکی (کراکر)، نان خشک یا نان سوخاری.

- از مصرف آشامیدنیها به همراه غذا خودداری شود. بهتر است آشامیدنیها در فواصل وعده های غذایی مصرف شوند.

- از خوردن غذاهای سرخ شده که به دلیل مشکلات هضم موجب ناراحتی دستگاه گوارش می شوند خودداری شود.



برگرفته از : کتاب تغذیه و رژیم درمانی در بیماریها - دکتر غلامحسین فلاحی (فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد )

تغذیه و مشکلات دوران بارداری (قسمت 1)
برچسب ها:

مطالب مرتبط