راهنمایی و آموزش والدین از زایمان تا رشد

يعنی اقدامات و فعاليت های آگاهانه ، آموخته شده و هدفداری که فرد به منظور حفظ حيات و تامين ، حفظ و ارتقای سلامت خود و خانواده اش انجام می دهد .
خود مراقبتی قسمتی از زندگی روزانه مردم و شامل مراقبتی است که به فرزندان،خانواده ، دوستان ، همسايگان واجتماعات محلی نيز گسترش می يابد .
در واقع خود مراقبتی شامل اعمالی است که مردم انجام می دهند تا تندرست بمانند ، از سلامت جسمی خود نگه داری کنند ، نيازهای اجتماعی و روانی خود را برآورده سازند ، از بيماری ها يا حوادث پيشگيری کنند ، ناخوشی ها و وضعيت های مزمن را بهبود بخشند و نيز از سلامت خود بعد از بيماری حاد ويا ترخيص از بيمارستان حفاظت کنند.
خودمراقبتی باعث کاهش مراجعات پزشکی ، و جلب مشارکت افراد در برنامه ريزی و تصميم گيری برای اقدامات سامتی خود می شود. گاهی اوقات از مفهوم خودمراقبتی برداشت غلطی صورت می گيرد و با خود درمانی اشتباه می شود .
خود درمانی به مفهوم اقدام به درمان بدون داشتن اطلاعات کافی در زمينه علائم و بيماری ها يا تصميم گيری های خود سرانه و غير استاندارد درمانی است .از جمله رفتارهای خودسرانه ای که با استانداردهای خودمراقبتی تطبيق ندارد استفاده نابجا از دارو است که نه تنها موجب درمان بيماری نمی شود بلکه باعث ايجاد عوارض دارويی در طولانی مدت نيز می گردد
منبع : کتابچه خودمراقبتی ميانسالان - وزارت بهداشت، درمان و آموزش
پزشکی – سال