راهنمایی و آموزش والدین از زایمان تا رشد

دخترم نیکا ۴ ماهه هستش. من برای تنظیم خوابش سعی کردم خواب نیمروزیش رو بین ساعت ۶ تا ۸ عصر قرار بدم و وقتی بیدار شد انقدر باش بازی میکنم و حرف میزنم که خسته میشه و دیگه بین یازده تا یازده و نیم میخوابه و تا صبح بیدار نمیشه مگر برای شیر خوردن. تجربه شخصی خودمو میگم سعی کنید دیگه ۹ به بعد بچه رو نخوابونید چون اونوقت ۱۱ بیدار میشه و حداقل تا ۱ بیداره. بیشتر با اسباب بازی و صحبت کردن باش بیدار نگهش دارین که دیگه ۱۱ به بعد که خوابید بیدار نشه، در ضمن سعی کنید چراغها رو خاموش کنید و خودتونم با بچه بخوابید چون بچه که شب و روز رو نمیفهمه. وقتی سر و صدا باشه و تی وی روشن باشه فکر میکنه باید بیدار بمونه و بازی کن