راهنمایی و آموزش والدین از زایمان تا رشد

اثر فوری آسیب اشعه ماوراء بنفش بر پوست به شکل تیرگی پوست و آفتاب سوختگی نمایان می شود که می تواند منجر به طیفی از مشکلات پوستی شود؛ از چروک شدن تا سرطان پوست. اما به گفته کولت پامیجر، متخصص مرکز تحقیقاتی پیشگیری از بیماری ها، انتخاب کرم ضدآفتاب مناسب می تواند جلوی بسیاری از آسیب ها را بگیرد که با وجود انواع و اقسام مختلف موجود در بازار سخت و پیچیده شده است.

او می گوید شماره اس.پی.اف که روی تمام کرم های ضدآفتاب دیده می شود، نشان دهنده طول مدتی است که فرد می تواند بدون سوختن در معرض آفتاب قرار گیرد.

به گفته این پزشک، کشف اس.پی.اف مناسب را افراد باید با در نظر گرفتن نوع پوست خود انتخاب کنند. هرچند می گوید اس.پی.اف ۳۰ عمدتا کافی است، اما اگر تا ۵۵ هم بالا برود ضرری ندارد. او توصیه می کند که کرم ضدآفتاب هر دو ساعت تمدید شود.

پامیجر به افرادی که میانه خوبی با کرم ضدآفتاب ندارند توصیه می کند که لباس های ضداشعه ماوراء بنفش بپوشند.

اس.پی.اف یک تیشرت معمولی سفید حدود سه است، اما این رقم در یک لباس ضداشعه ماوراء بنفش ۳۰ تا ۵۰ است.

پامیجر می گوید: بهترین ضدآفتاب پوشیدنی است، و لباس ضدآفتاب برعکس کرم احتیاج به تجدید ندارد.




برگرفته از : جام جم