رژیمهای غذایی سرشار از ویتامین D و کلسیم میتوانند خطر یائسگی زودرس را در زنان...
رژیمهای غذایی سرشار از ویتامین D و کلسیم میتوانند خطر یائسگی زودرس را در زنان...
کلسیم برای رشد و نمو استخوانها و دندانها و انقباض عضلات و قلب –کارکرد عصبی...
)mg1-شیر کم چربی (295 )mg2- شیر کامل ( 290 )mg3- شیر شکلاتی کم چربی...
(دارای بیش از 300 میلی گرم کلسیم در هر فنجان ) : )mg1-ماست ساده فاقد...
-فاکتورهای بالابرنده جذب - محیط اسیدی بخش فوقانی لوله گوارش - مقادیر یکسان کلسیم و...