در صورت شروع زودرس تغذیه تکمیلی چه مشکلاتی ممکن است ایجاد گردد ؟ احتمال...
توصیه های تغذیه ای در یبوست
1 در صورت در سایر علل جدی یبوست (مثلا تنگی های روده یا تومورها و......) مصرف فیبر زیاد بخش مهمی از درمان یبوست را تشکیل می دهد. غذاهای پر فیبر عمدتا شامل (سبوس گندم و در درجه بعد میوه ها. سبزیجات. جو. ذرت. سویا وپکتین دانه های کتانی و فیبر چغندر قند می باشند.
میوه ها دارای فیبر فراوان شامل سیب. پرتغال. موز. خرما. کشمش. زردآلو . هلو می باشند.
در میان سبزیجات نیز سیب زمینی شیرین . کلم بروکلی . هویج. ذرت. نخود و سیب زمینی با پوست دارای فیبر فراوان می باشند.
2- مصرف مایعات کافی همراه با مواد غذایی پرفیبر برای اثر بخشی آنها در درمان یبوست مهم است.
نکته مهم : شروع رژیم غذایی پرفیبر به تدریج انجام می شود تا در بروز نفخ و گاز زیاد و ناراحتی های دیگر گوارشی جلوگیری شود.
برگرفته از : کتاب تغذیه و رژیم درمانی در بیماریها - دکتر غلامحسین فلاحی
میوه ها دارای فیبر فراوان شامل سیب. پرتغال. موز. خرما. کشمش. زردآلو . هلو می باشند.
در میان سبزیجات نیز سیب زمینی شیرین . کلم بروکلی . هویج. ذرت. نخود و سیب زمینی با پوست دارای فیبر فراوان می باشند.
2- مصرف مایعات کافی همراه با مواد غذایی پرفیبر برای اثر بخشی آنها در درمان یبوست مهم است.
نکته مهم : شروع رژیم غذایی پرفیبر به تدریج انجام می شود تا در بروز نفخ و گاز زیاد و ناراحتی های دیگر گوارشی جلوگیری شود.
برگرفته از : کتاب تغذیه و رژیم درمانی در بیماریها - دکتر غلامحسین فلاحی
مطالب مرتبط
-
تغذیه در 6 تا 7 ماهگی -
تغذیه در 10 تا 12 ماهگیدو هفته اول ماه دهم : · در این دوره میتوان در ساعت 10...
-
تغذیه در 1 تا 2 سالگینکات مهم و قابل توجه در تغذیه کودک در سال دوم : o بر خلاف...
-
یبوست بارداری را چگونه رفع کنم؟از مشكلات رایج برای اغلب زنان در دوران بارداری، میتوان به یبوست اشاره نمود. دلایل...
-
تغذیه در 8 تا 9 ماهگی (پایان هفت ماهگی تا پایان نه ماهگی)تغذیه در 8تا 9 ماهگی (پایان هفت ماهگی تا پایان نه ماهگی) کلیات:...
