آیا شیرم کافی نیست؟
پستان هایم نرم و سبک هستند و نشت شیر ندارند، آیا شیرم کافی نیست؟ حدود 6 هفته پس از زایمان یا حتی زودتر که میزان هورمون ها کاهش می یابد و بین عرضه شیرمادر و...
ادامه-
-
خستگی مزمن، مهمترین نشانه فقر آهن
ساینس : کمبود آهن یکی از شایع ترین اختلالات مربوط به تغذیه در جهان است؛ به گونه ای که سازمان جهانی بهداشت در آخرین گزارش خود اعلام کرد که بیش از 2 میلیارد نفر؛ یعنی...
ادامه -
اطلاعات برای مادران
اطلاعات برای مادران مادر شدن چالش بزرگی را در زندگیتان به ارمغان می آورد ( بیشتر از آنکه تصورش را بکنید ) شما ممکن است بیشتر اوقات احساس خستگی کنید : بدن شما از زمان حاملگی و...
ادامه -
مصرف دارو در مادر
کلیه داروها یی که برای درمان یک نوزاد تجویز می گردند را می توان از طریق شیر مادر بدون اثرات جانبی مصرف نمود . عواملی که تاثیر دارو درمانی مادر را بر روی شیر خوار...
ادامه -
آغاز شیردهی توسط مادر
مادر می بایست در وضعیت راحتی قرار گرفته و نحوه قرار گرفتن کودک می بایست به گونه ای باشد که هیچ مانعی بین دهان و سینه وجود نداشته باشد . سینه ای که کودک ازآن...
ادامه -
تغذیه انحصاری با شیر مادر
تغذیه به وسیله شیر مادر روش توصیه شده برای تغذیه کودکان طبیعی در طی حداقل 6 ماه اول عمرشان می باشد. کلستروم که از پروتئین بالا و مایع کم چربی تشکیل شده است به مقدار...
ادامه -
نمونه یک رژیم غذایی برای مادران شیرده**
این رژیم حاوی 2725 کیلو کالری ، 344 گرم کربوهیدرات ، 97 گرم پروتئین و 88 گرم چربی است. صبحانه: نان سبوس دار 3 برش ، پنیر 30گرم ، کره 2 قاشق مربا خوری...
ادامه -
تغذیه و مشکلات دوران بارداری(قسمت 3)
ترش کردن و سوزش معده: برخورد تغذیه ای با این مشکل بدین گونه است : -غذا در وعده های کوچک و متعدد (هر 2 تا 3 ساعت) مصرف شود. - غذا به آرامی و در...
ادامه -
تغذیه و مشکلات دوران بارداری(قسمت 2)
یبوست : یکی از مشکلات معمول در دوران بارداری یبوست می باشد از این رو رژیم غذایی پرفیبر توصیه می گردد. مصرف فیبر غذایی از طریق مصرف بیشتر نانهای سبوس دار (مثل سنگک و...
ادامه -
تغذیه و مشکلات دوران بارداری (قسمت 1)
1-تهوع صبحگاهی : جهت غلبه بر این مشکل رژیم غذایی زیر توصیه می شود. -غذا در وعده های کوچک و متعدد (هر 2 تا 3 ساعت ) مصرف شود. - از گرسنگی اجتناب شود ....
ادامه
مطالعه مطالب زیر هم توصیه می شود
-
آموزش والدين برای بهتر شدن شکل سر...
بسیاری از والدين سوالاتی را درخصوص اندازه و شکل سر نوزاد دارند. سر...
ادامه -
تهوع و استفراغ حاملگی
زمینه و هدف: تهوع و استفراغ پدیده شایعی است که روی سلامت مادر...
ادامه -
سندرم زجر تنفسی (آر دی اس)
سندرم زجر تنفسی (آر دی اس) چیست؟اگر نوزادی قبل از رسیده شدن ریه...
ادامه
